בדיוק היום לפני 46 שנים הגעתי לעולם.
בשנים האחרונות עשיתי לי מנהג ביום הזה: במקום רק לקבל מתנות – להשתדל גם לתת. לא מהסוג שעוטפים בסרטים ונייר צבעוני, אלא כאלו שנוגעות בעומק החיים.
וכשאני מביט לאחור, אני מבין שמה שעיצב את חיי אינם האירועים הדרמטיים, אלא דווקא השגרות הקטנות – ההרגלים שבחרתי לאמץ לאורך השנים.
אז הנה המתנה שלי השנה: 46 הרגלים טובים שאימצתי לעצמי.
חלקם קטנים, יומיומיים ופשוטים. אחרים עמוקים, כאלו שיכולים לשנות חיים.
יש ביניהם דברים שלמדתי מיד, ויש כאלה שהבנתי רק אחרי כשלונות מתסכלים והפקת לקחים.
חלק מהם גיליתי בעצמי, אבל רבים מהם למדתי מאנשים טובים שה' זיכה אותי לפגוש בדרך.
בדרך כלל אני לא מרבה לשתף בכתיבה שלי בחיי האישיים. הטקסט הזה יוצא דופן – אולי האישי ביותר שפרסמתי עד היום. לא סודות גדולים, אבל כן אוסף של תובנות קטנות שצמחו מתוך החיים והפכו עם הזמן להרגלים של ממש. כולם חלק מהמסע שלי – ועזרו לי להיות מי שאני.
אני משתף אותן כאן, לא מתוך יומרה – אלא מתוך תקווה, שאולי גם אתם תמצאו ביניהן אחת או שתיים שתרצו לאמץ.
שנתחיל? 
1. להיות סקרן
**************
בתור ילד הייתי תולעת ספרים. היסטוריה, מדע, פסיכולוגיה – הכול עניין אותי. עד הבר מצווה הספקתי לעבור על רוב כרכי אנציקלופדיה 'אביב' שהייתה בבית הוריי בירושלים. לא הכול הבנתי, אבל משהו בי נדלק כל פעם שלמדתי דבר חדש. ועד היום – אני משתדל להישאר סקרן וצמא לידע חדש. כי בכל גיל – יש עוד כל כך הרבה מה לגלות.
2. ללמוד מגדולים
*****************
ליד המיטה שלי היה מדף ועליו ניצבו כמו חיילים ספרים על חייהם של גדולי ישראל: הרמב"ם, רבי אלימלך מליז'נסק, רבי אריה לוין ועוד. עוד הייתי צעיר מלהבין את התורות שלהם, אבל אהבתי לקרוא על הלב הטוב שלהם ועל האור שהביאו לעולם. מאז אני נמשך לביוגרפיות ולסיפורים על דמויות מופת. לא כדי להרגיש קטן, אלא כדי לשאול: מה אני יכול ללמוד מהם ולגדול בזכותם?
3. להתחיל מוקדם
*****************
לרוב אני קם סביבות חמש כשהעולם עוד ישן. גיליתי שהשעות הצלולות של הבוקר, ללא רעשים והפרעות הן שעות הזהב הפוריות ביותר.
4. לישון? כמה שצריך!
*****************
עוד דבר שגיליתי עם השנים: חמש שעות שינה בלילה מספיקות לי כדי לתפקד. כמובן, שלכל אחד יש צורך שונה, ואני יודע שהרופאים ממליצים על 7 או 8 שעות ביממה, אבל מעולם לא הבנתי אנשים שמכסים את עצמם בשמיכה ונסחפים ל-10 / 12 / 14 שעות שינה כאילו אין להם מה לעשות עם עצמם. בינינו, זה גם לא באמת כיף – כשאתה ישן, אתה לא מרגיש כלום. הָעֵרוּת היא המקום בו מתרחשים החיים.
5. לכוון שעון
*************
כמובן שאני לא בונה על יקיצה טבעית ולא סומך על המזל. כשאני הולך לישון, אני מכוון שעון שיצלצל פעמיים או שלוש, בהפרשים של 2 דקות כדי לוודא שאכן אתעורר ולא אכבה אותו תוך כדי חלום ואחזור לישון.
6. להטעין מצברים
******************
אני משתדל לפתוח כל בוקר בלימוד תורה: אמונה, הלכה, פרשת שבוע. לפני כל המשימות הדחופות והחשובות – להתחיל במילוי תורני רוחני שממנו ואיתו אצא אל היום.
7. למצוא כתובת רוחנית
**********************
"עשה לך רב" זו אחת העצות הכי טובות שחז"ל נתנו. מגיל צעיר מצאתי רב שילווה וינחה אותי. ולא רק אחד. בתחומים שונים – מצאתי רבנים שונים, כל אחד מהם מומחה בתחומו. כולם חכמים, חמים, עמוקים וחדים. לא אפרט כאן שמות, אבל אני אסיר תודה על ההזדמנות ללמוד מהם.
8. ללכוד רעיונות
*****************
הברקות מגיעות אצלי בזמנים הכי לא צפויים. באמצע שיעור, בקניות, בפקקים, תוך כדי הליכה. כדי לא לאבד אותן – אני תמיד רושם – פעם זה היה בפתק בכיס, היום באפליקציית Keepבטלפון.
9. לא ביומן – לא קיים
********************
החיים לימדו אותי: משימות שלא ננעצות ביומן – יישכחו. אני מקפיד לרשום באופן מסודר כל דבר שקבוע לו זמן ביומן (של גוגל, כמובן), ומשימות בלי זמן מוגדר באפליקצייתTask . בזכות זה אני כמעט ולא מפספס דבר. איך אמרה לי פעם אישה חכמה? ההפך מ'לשכוח' זה 'לרשום'.
10. כשיוצאים שלושה כוכבים
**************************
מה אני עושה בשבת, אתם שואלים? זו שאלה מעולה. כי דווקא אז, כשיש רוגע מצד אחד ונשמה יתירה מצד שני, המוח פועל כמו סיר פופקורן ומקפיץ כל הזמן רעיונות חדשים. כדי שלא ייאבדו אני עושה סימנים לתזכורת, ומיד אחרי הבדלה ממהר לרשום כל מה שעלה לי בשבת.
11. מה חדש?
*************
בכל שנה אני מחפש חידוש מרענן: הצטרפות לקבוצת לימוד, סדרת מפגשים עם אנשים מעניינים, השתתפות בשיעור חדש או בתהליך כלשהו שיפתחו לי אופקים חדשים.
12. בלכתך בדרך
*****************
בערך יום בשבוע אני על הכביש. נוסע להרצאות, פגישות ואירועים. מה עושים בזמן הזה? במקום חדשות או מוזיקה, אני מעדיף לשוחח בטלפון עם שואלים ומתייעצים, ובשאר הזמן ללמוד: להאזין לשיעורי תורה ביוטיוב ולפודקאסטים איכותיים. וואו! כמה דברים למדתי בדרך הזו, שבמצטבר מגיעה לכדי כמה שנים מהחיים!
English now.13
*****************
ואם כבר שיעור תורה – למה בעברית כשאפשר על הדרך גם לשפר את האנגלית? יש כמה דרשנים ומרצים מעולים מארה"ב (הפייבוריטים שלי: הרב YY ג'ייקובסון והרב זקס) שאני שומע בקביעות וכך גם מאמן את השפה וגם נפתח לסגנון חשיבה קצת אחר.
14. לכבד את הקהל
*******************
אני זוכה לתור ברחבי הארץ ולפגוש קהלים מגוונים בכ-200 הרצאות לאורך השנה. בעיניי זה ממש לא מובן מאליו שאנשים טורחים לבוא ולהקדיש לי את הדבר היקר ביותר שיש להם – הזמן שלהם, ולכן אני מתכונן בכל הרצינות לכל הרצאה. מברר מראש מי הקהל, מה מעניין אותו, מה יוכל להעצים אותו – ומדייק ומכוון את ההרצאה שלי בהתאם. משתדל לשלב סיפורים, סרטונים ומצגת תמונות כדי להפוך את האירוע לחוויתי ומרגש יותר.
15. להעז להיות ספונטאני
************************
פעם הייתי צמוד לדף. הקפדתי להיות נאמן למערך שהכנתי מראש.
היום אני פתוח הרבה יותר למה שיצוץ תוך כדי – רעיון אסוציאטיבי, סיפור ספונטאני ושאלה מהקהל.
הבנתי שזו עשויה להיות הדרך של הקב"ה להאיר את דרכי ולכוון אותי, בפרט אחרי שנשאתי תפילה לפני שעליתי לבמה: "ה' שפתיי תפתח ופי יגיד תהילתך" – הגעתי לכאן כדי לדבר ללב של הבנים שלך, עזור לי לעשות את זה הכי טוב שאפשר.
16. ולפעם הבאה…
*******************
אחרי כל הרצאה, אני חוזר שוב למערך שלה ובוחן מה עבד יותר ומה פחות, מוסיף דוגמאות ומוחק ייתורים. כשאעביר אותה שוב בפעם הבאה היא תהיה מלוטשת וחזקה יותר.
יש הרצאות שהעברתי עד כה עשרות פעמים ויש הרצאה אחת (אתגר המסכים בימינו) שמסרתי מעל 1,000 פעמים (ולא, זה לא משעמם אותי. גם אם ההרצאה דומה, הקהל תמיד חדש).
17. לְמַרְקֵר
***********
תמיד שואלים: איזה ספר קראת פעמים? התשובה שלי: את כולם. אני לעולם לא קורא ספר רק פעם אחת, כי בעיניי, ספר שמספיק לקרוא פעם אחת, לא שווה לקרוא אפילו פעם אחת. כשמתגלגל לידיי ספר איכותי אני ממרקר בו תוך כדי קריאה משפטי מפתח, ולאחר זמן חוזר עליו שוב בקריאה מהירה עם התמקדות במשפטי המפתח. בפעם השלישית אני קורא רק את המילים שמרקרתי. בפועל זה נראה כך: אם לקח לי 10 שעות לקרוא את הספר בפעם הראשונה, זה ייקח כשעה בפעם השניה ו-20 דקות בשלישית.
18. לנגן
*********
בכיתה א' למדתי לנגן באורגנית. בכיתה ט' הוספתי את הגיטרה ולפני שלוש שנים הכרתי את החליל האירי. אני לא מקצוען באף אחד מהם, אבל נגינה פה ושם מוסיפה צבע ושמחה לחיים שלי.
19. לתייק
***********
אם שמעתי סיפור מעורר השראה, בדיחה מוצלחת או רעיון מבריק – לא אתן להם ללכת לאיבוד. יש לי במחשב ספריות מסודרות לפי נושאים, וכל דבר מתויק במקום הנכון, כך שיהיה זמין לשליפה עתידית.
20. זמן הוא דבר קדוש
*********************
חשוב לי לשמור על הזמן שלי מכל משמר ולא לתת לו לזלוג מבין האצבעות. חיים פעם אחת, ולכל דקה יש תפקיד חשוב. זה מה שמניע אותי לחפש כל הזמן דרכים להתנהל חכם יותר ולהתחמק מדברים שזוללים לי את הזמן.
21. תמצית החדשות
*******************
מאד מעניין אותי ואיכפת לי ממה שקורה במדינה. "אין לי ארץ אחרת". אני מתעניין בפוליטיקה ואוהב לקרוא פרשנויות.
א-ב-ל אני יודע שאין בכך טעם. ה'חדשות' של אתמול הן ה'ישנות' של היום, ולכן החלטתי לאמץ את הכלל של איינשטיין: "אם זה לא יהיה חשוב בעוד חמש שנים, אל תבזבז על זה עכשיו יותר מחמש דקות".
תכל'ס, מה אני עושה? הצטרפתי לקבוצת הווטסאפ של 'תמצית החדשות'. 3 פעמים ביום אני מקבל את תקציר החדשות. מספיקה דקה כדי לעבור עליו ולדעת בדיוק מה קורה.
22. לא תגלול!
**************
רשתות חברתיות הן בור בלי תחתית. אתה מציץ לדקה – ומגלה שעברה שעה. אז אומנם אני מחזיק חשבון בפייסבוק, אינסטגרם, טיקטוק וטוויטר ומעלה לשם לפעמים תכנים, אבל את כל אלו אני לא עושה בעצמי. אני שמח לשלם למישהי (תודה, שירה!) שתעשה את זה במקומי, ומשתדל להתמקד בליצור תוכן בעצמי ופחות בלגלול בשל אחרים.
23. לא לשמור לעצמך
********************
בבידוק הבטחוני שלפני הטיסה שואלים אותך: "מישהו נתן לך משהו להעביר?"
בעיניי זה לא משפט עם סימן שאלה שנאמר באופן מקומי, אלא קביעה מכוננת עם סימן קריאה שמלווה אותנו לאורך כל החיים: "מישהו נתן לך משהו להעביר!"
בכל פעם שאני נתקל בדבר איכותי שיכול לעשות טוב לאחרים – סיפור השראה, תובנה, רעיון – אני משתדל לא לשמור אותו לעצמי אלא לשתף בו כמה שיותר אנשים. בדיוק כמו שאני עושה בטור שאתם קוראים עכשיו.
24. להתנדב
************
בכיתה ט' נכנסתי להדרכה בתנועת נוער, בכיתה יא' התחלתי להתנדב במד"א, בגיל 20 הוספתי את המשמר האזרחי. היום, בגיל 46, הנ"ל כבר פחות רלוונטיים, אבל אני מוצא גם עכשיו את הדרכים שלי לתרום לעם ישראל.
כדאי מאד שלכל אחד יהיה מקום בו הוא מתנדב. איך אמר הרב רוזן, הר"מ שלי בכיתה ט': האדם נברא – לא בשביל עצמו, אלא כדי להועיל לאחרים.
25. להיעזר במקצוענים
*********************
במקום לבזבז שעתיים על פתיחת סתימה בכיור ועוד לעשות את זה באופן בינוני – אני מעדיף להזמין איש מקצוע מנוסה ולשלם לו באהבה על מה שהוא טוב בו. את הזמן שלי מוטב שאקדיש לדברים שאני טוב בהם.
26. השקעה לטווח רחוק
***********************
בדברים שנועדו לשימוש קצר טווח – אני מעדיף ללכת על אופציות זולות. אבל כשקונים דבר שיישאר לשנים – מקרר, מחשב ניד, ריהוט לבית – עדיף להשקיע יותר כדי לקבל מוצר איכותי. הייתה לי דודה זקנה שתמיד אמרה לנו: "אנחנו לא מספיק עשירים – כדי לקנות סוג ב'".
27. לתת טיפ
*************
אנשים שנותנים שירות לרוב לא מרוויחים הרבה. המשכורת שלהם בנויה גם על הטיפים שהם מקבלים. אני מקפיד לא לוותר על כך ולפרגן למלצר, שליח או מנקה – בטיפ ראוי.
28. אנשים טובים באמצע הדרך
*****************************
משתדל להתייחס לאנשים אקראיים שאני פוגש, לומר להם שלום ולחייך. מי יודע, אולי אהיה היחיד שהתעניין בהם באותו יום והחיוך שלי יהיה היחיד שיפגשו.
29. להשקיע בזוגיות
*******************
בעוד שבוע אשתי, רעות, ואני נציין 20 שנות נישואים (איך שהזמן רץ כשנהנים…). בתחילת הדרך השקענו המון ללמוד על זוגיות ולבנות את הביחד שלנו נכון יותר: שיעורים, סדנאות, קריאת ספרים. וההשקעה משתלמת, כי המתנה הכי גדולה שאדם יכול לתת לילדים שלו – זה שאבא שלהם יאהב את אמא שלהם ולהפך.
30. להשחיז את הגרזן שלך
*************************
פתגם סיני עתיק אומר: אם יש לך שמונה שעות ביום לחטוב עצים – תקדיש לפחות שעה מזה כדי להשחיז את הכלי שלך.
הגרזן שלנו זו האישיות שלנו. אני מחפש בנרות דברים שיעזרו לי להיות אדם טוב, יעיל, חד וממוקד יותר, וממילא, כל מה שאעשה יהיה טוב יותר.
31. להתמקד במה שאתה טוב בו
******************************
אי אפשר להצליח בהכול. אני משתדל לזהות את המקומות שבהם אני מביא ערך, ולהתמסר אליהם. שם אני משתדל להיות הכי טוב שאני יכול.
32. לשמוח לקבל ביקורת
***********************
זה לא תמיד קל, ובטח שלא נעים – אבל זה אחד הדברים החשובים ביותר אם רוצים להשתפר: לדעת לקבל ביקורת. גם כשהביקורת נאמרת בטון לא נעים וגם אם מי שאומר אותה הוא לא היה זוכה במדליית הזהב בטקט. במקום להיעלב עדיף לחפש את נקודת האמת שבה – כי אם אצליח למצוא אותה, הרווח כולו שלי.
33. ללכת לטיפול כשצריך
***********************
אין הבדל בין כאב שיניים לכאב בנפש. אם בראשון ממהרים לקבוע תור לרופא – כך צריך להיות גם בשני: פסיכולוג טוב, יועץ זוגי מנוסה ומנחה הורים מקצועי. נעזרתי בעצמי בכולם, ואני ממליץ בחום גם לאחרים לעשות זאת.
מה אמרתם, שזה עולה כסף? ברור! אם מישהו היה נותן את השירות הזה בחינם, לא הייתי מוכן ללכת אליו. כשמדובר בליבה של החיים – מי היה רוצה להתפשר על חובבן. חוץ מזה, בשביל מה יש כסף אם לא בשביל דברים כאלו, אה?
34. מעדיף לשלם
*****************
בכללי אני מעדיף דברים בתשלום. כן, אני יודע, זה לא ישראלי. כי הרי ישראלים הם טיפוסים כאלו שאוהבים דברים בחינם ומחפשים כל הזמן קומבינות זולות.
אני דווקא מעדיף לשלם ולקבל מוצר איכותי יותר. זה נכון לגבי סינון באינטרנט, כמו גם לגבי אתרי טיולים ושירותים מקצועיים. מעבר לכך, כשאתה משלם – אתה גם מחויב יותר, מעריך יותר ונהנה יותר.
35. עשו ביטוח רפואי
********************
קופות החולים נותנות הרבה אבל לא הכול. עשינו כבר לפני שנים ביטוח רפואי לכל המשפחה, כולל כיסוי לתרופות שלא בסל, ניתוחים, התייעצות עם מומחים וטיפולים מיוחדים. כנ"ל לגבי ביטוח חיים – שנזכה להאריך ימים עד 120, אבל למקרה שלא – עצוב לראות משפחות שנאלצות לערוך מגבית חירום אחרי שקרה להן אסון.
36. כתבו צוואה
***************
ואל תחששו מעין הרע. השל"ה הקדוש אומר שזו רק סגולה לאריכות ימים. את שלי כתבתי לפני גיל 40, כי מי יודע מה ילד יום. בסופו של דבר, כשאדם חושב על מה שיקרה אחרי, זה עוזר לו לחיות נכון יותר לפני.
37. לנסות בטוב
***************
אני לא אוהב להתווכח ושונא עוד יותר לריב. אני מאמין שבדרך של שלום ובשיח נעים, אפשר להשיג הרבה יותר.
38. אז למה לא כל יום שבת?
**************************
שולחן שבת הוא מבחינתי אחת מהפסגות של השבוע (אחשוף פה סוד: הקדשתי לנושא ספר שלם, ולא תאמינו: הוא ייצא לאור בע"ה בסוף השבוע הזה…). אני משתדל להתכונן כל השבוע לשבת – אם נתקלתי בסיפור מעניין, דילמה מאתגרת או תובנה מחזקת – אני רושם אותם בצד כדי לזכור לשתף אותם על שולחן שבת.
39. הדור הקודם
****************
סבא וסבתא מצד אבא נפטרו לפני שנולדתי. במשך שנים זכיתי להיות בקשר קרוב עם סבא וסבתא מצד אמא. ביליתי אינספור שעות בלשמוע 'סיפורי סבתא' על החיים בירושלים של פעם, ועמדתי בקשר קרוב עם סבא שלי, שהיה גם מחנך בחסד (הרב שטיינזלץ למד אצלו גמרא…) וסופר פורה שכתב 20 ספרים. הוא הלך לעולמו לפני כמה שנים והקדשתי לו באהבה את ספרי החדש.
40 . מהפכת ה-AI , אל תישארו מאחור!
*************************************
כן, אני מודע לחסרונות ומגבלות הבינה המלאכותית. ועדיין, היתרונות שלה מטורפים. חקרתי המון את הנושא ואני אפילו מרצה עליו לרבנים ויוצרי תוכן. באופן אישי אני משתמש בה המון – בחשיבה, כתיבה, ליטוש, הפקה ותכנון. לא במקום החשיבה שלי, אלא כדי לשפר ולדייק אותה. זה חוסך לי עשרות שעות עבודה בחודש ומשדרג את התפוקה ברמה שקשה לתאר.
41. לתת לילדים אחריות
***********************
אני מאמין בילדים שלי וביכולות שלהם, וזו הסיבה שאני דורש מהם ומצפה מהם: לקחת חלק במשימות הבית, להיות אחראיים על הלימודים שלהם. אני מוכן לסייע ולעזור, אבל את האחריות הם חייבים לקחת בעצמם.
42. לדבר אל ה'
***************
ולא רק בתפילה. אני אוהב לדבר איתו בנהיגה, בהליכה, בתור לסופר ולפני השינה. לא צריך בשביל זה סידור וגם לא בית כנסת. אלוקים איתנו בכל מקום.
43. לשיר לו
*************
בכל פעם שאני שומע שיש בשכונה תפילה מוזיקאלית – אני לא מפספס את ההזדמנות. מי שלא היה – לא יבין, עד כמה הנגינה משדרגת את החוויה. כך עשו במקדש עם שירת הלווים וגם אם אנחנו לא שם עדיין, אפשר לטעום מזה בתפילת ר"ח, חול המועד או יום העצמאות. "הללוהו בנבל וכינור, הללוהו במינים ועוגב".
44. ומה הלאה?
***************
יש כמה הרגלים שמאד הייתי רוצה לרכוש אבל בינתיים אני עוד לא שם. למשל: לעשות ספורט באופן קבוע, לאכול בריא יותר ולהגיע לתפילה דקה לפני שהיא מתחילה ולא חמש דקות אחרי. אני רושם אותם כאן, כי גם זה חלק מהסיפור: לדעת מה אני שואף לשפר. מי יודע – אולי השנה אעשה את הצעד הראשון?
45. יש סיבה שאני פה
*********************
אני מאמין שלא הגעתי לכאן במקרה. יש לי שליחות בעולם הזה ויש לי מה לתת. יום הולדת הוא לא רק זמן לעוגה ובלונים, אלא רגע פנימי לשאול: האם אני באמת מממש את הימים, הכוחות והכישרונות שה' הפקיד אצלי?
לא תמיד התשובות ברורות – אבל עצם השאלה שווה הרבה מאד.
ואם הגעתם עד לכאן, חברים יקרים – תודה גדולה! זה לא מובן מאליו לקרוא טקסט כזה ארוך, בטח לא בעולם של הסחות דעת וקצב מהיר. אני מעריך את זה מאוד, וברשותכם נעבור לסעיף האחרון:
46. ועכשיו אתם
*****************
את הסעיף האחרון אני משאיר לכם. איזה הרגל טוב יש לכם ואתם מוכנים לחלוק איתי ואולי גם עם אחרים?
זו המתנה שאני מבקש מכם ביום ההולדת שלי. כתבו לי ואשמח ללמוד מכם.
